Alhamdulillah banyak dah cawangan Sushi King, restaurant makanan Jepun terkemuka di Malaysia ni, yang dah dapat halal diiktiraf JAKIM! Ramai nau kegirangan

Kalau bercakap pasal sushi, memang ramai akan anggap secara generalnya sushi ni makanan sihat (dan sedap lagi mahal – haha). Maklumlah, diperkaya dengan omega-3 sebab kita dok pikir main ingredient die adalah ikan. Tapi, ada beberapa perkara kena ambil berat jugak dalam sushi ni sebab ia boleh menyebabkan masalah kesihatan.

Namun, jangan risau, ada je cara untuk menikmati sushi, tanpa menjejaskan kesihatan.

Apa Itu Sushi?

Sushi merupakan makanan popular berasal dari Jepun. Ia mngandungi nasi yang diperam bersama dengan cuka dan diletakkan bersama-sama ikan mentah (dan ikan dimasak) dan juga rumpai laut yang dikenali sebagai nori. Biasanya ia dihidang dengan kicap, dan juga wasabi, dan juga jeruk halia.

Sushi ni popular sejak kurun ke 7 lagi di Jepun sebagai salah satu cara untuk mengawet ikan. Ikan dibersihkan dan disatukan dengan nasi dan garam, kemudian dibiarkan (seolah-olah ditapai) untuk beberapa minggu sebelum sedia dimakan (1). Ini la asal usul sushi dulu-dulu kala. Sekarang sushi dah macam-macam jenis dah, berovulusi banyak sangat dah.

Sushi Merupakan Karbohidrat Ringkas dan Rendah Fiber

Bahan utama dalam sushi adalah nasi putih, so kite sedia maklum bahawa nasi putih ni adalah beras yang dah dikeluarkan hampir semua fiber, vitamin dan mineral yang ada kat nasi tu (berbeza dengan beras perang). Sebab tu lah nasi putih dikenali sebagai karbohidrat ringkas.

Lagi pulak tu, dalam membuat sushi, nasi putih ni ditambah pulak dengan gula. Kita pon sedia maklum gula pon sama jugak merupakan karbohidrat ringkas. So karbohidrat ringkas sememangnya mudah diuraikan dalam sistem pencernaan kita dan terus jadi glukosa. So sushi memang cepatlah kirenya tingkatkan kandungan gula dan paras insulin dalam darah (1, 2, 3, 4, 5).

Sushi Rendah Protein dan Tinggi Kandungan Lemak

Usah diingat sushi ni makanan untuk diet ye sebab ramai ingat makan sushi boleh kurus. Sebabnya, banyak je sushi yang gunakan kuah yang tinggi lemak dan ada jugak sushi yang digoreng dengan minyak yang banyak. Dalam erti kata lain, sebenarnya sushi ni banyak kalori.

Walaupon kita macam nampak sushi banyak sayur dan ikan, sebenarnya sikit jek ikan dan sayur tu. So sushi sebenarnya bukan je tinggi karbohidrat ringkas (nasi tadi), ia juga kurang fiber dan tinggi lemak. Amatlah tak sesuai dijadikan diet untuk kuruskan badan  dan tak effective pun untuk kurangkan selera makan dan jadikan kite kenyang (6, 7). Kalau perasan lah kan, kalau makan sushi, sepinggan takkan cukup. Hahahahahah.

Sushi Tinggi Kandungan Garam

Serious, banyak garam! Sebab, mula-mula nasik yang dimasak tu memang akan letak garam. “Smoked fish” dan “pickled veggies” pon ade garam nya. Lagi pulak lepas tu dihidang pulak dengan kicap masin – lagilah banyak garamnya.

Bahaya ke garam?

Garam yang banyak sangat dalam diet boleh sebabkan meningkatnya risiko kanser perut. Lagipon garam banyak boleh jadikan kita sakit darah tinggi (lebih-lebih lagi pada yang sensitif dengan sodium) (8, 9, 10).

So macam mana nak menikmati sushi kalau macam tu? Boleh jek, tak payah cicah sos soya dia, tak payah makan “smoked fish” macam mackarel dan salmon. Walaupaun sup miso boleh buatkan rasa cepat kenyang, tapi sup miso pon banyak garam sebenarnya.

Sushi Sebenarnya Banyak Bakteria dan Parasit

Dah nama pon ikan mentah. Tentu-tentu jek terdedah dengan bakteria dan parasit  (11, 12, 13, 14). Antara bakteria yang paling senang dijumpai adalah Salmonella dan various Vibrio, dan parasit Anisakis dan Diphyllobothrium parasites (15, 16, 17, 18). Yang seramnya, ade jek kajian baru kata 23 buah restaurant Portuguese yang gunakan ikan mentah (sama la sushi pon guna ikan mentah), didapati 64% sample memang tercemar pon dengan mikroorganisma berbahaya ni (19). Tapi dek kerana penjagaan pemakanan dan pemprosesan (food handling and processing), risiko tu boleh lah jugak dikurangkan (20, 21).

So kalau nak makan sushi tu, pastikan makan lah sushi kat restaurant yang dijamin kebersihannya, kualiti dan standardnya (macam Sushi King – bwahaha). Bukan apa, diorang dah well established dan ada proper food safety procedure.

Untuk kanak-kanak, ibu mengandung dan orang-orang tua, better ambil option makanan yang dimasak. Kalau boleh elakkan makanan mentah. Sebab immune sistem masa ni memang tak kuat. So better elakkan.

Sushi Mengandungi Mercury Dan Toksin Lain

Sebab, di lautan terlalu banyak pencemaran dah (kat mana je takde pencemaran pon). Yang paling obvious susah tentulah mercury. Ikan ikan yang berisiko banyak merkuri ni adalah tuna, ikan kembung, ikan todak, dan ikan yu.  Jenis toksin lain yang biasanya ada pada ikan adalah ciguatera (boleh google pasal ciguatera ni) atau “scombroid poisoning” (22). Keracunan Ciguatera adalah disebabkan oleh ikan laut tropika yang terdedah kepada pengumpulan toksin yang terhasil dari spesis alga tertentu (dinoflagellate).  Contoh makanan laut yang boleh sebabkan ciguatera ni adalah ikan siakap, ikan kerapu, dan ikan merah.

http://jknselangor.moh.gov.my/documents/pdf/sharingDoc/pdf/Buletin_Keselamatan_Makanan.pdf

Macam Mana Nak Makan Sushi Dengan Selamat dan Sihat?

Tak salah nak makan sushi. Sama macam makanan lain, ada juga keburukan makanan lain tu. So untuk optimumkan supaya dapat makan sushi tanpa rasa serba salah, ikut cara ni;

• Tingkatkan nutrisi dalam sushi itu sendiri.Contohnya instead of pilih beras putih dalam sushi, tukarkan jadi beras perang untuk buat sushi roll.
• Makan lah temaki (sushi bentuk kon). Temaki ni kurang sikit nasi dalam nya compare sushi roll yang lain tu.
• Tingkatkan pengambilan protein dan fiber dalam hidangan sushi. Contohnya, makan sushi dengan edamame, wakame salad, sup miso dan sashimi.
• Elakkan sushi roll yang ada cream cheese, sos-sos dan tempura. Semua ni extra kalori. Nak crunchy-crunchy dalam sushi, makan lah lebih sayur.
• Kalau boleh kurangkan sos soya tu.
• Elakkan jenis-jenis ikan yang high possibilities ade contamination, especially untuk kanak-kanak, ibu hamil dan orang tua untuk elakkan toxic contamination.
• Order sushi dari restaurant yang reputasi tinggi. Mereka ni ada high practise dalam food safety.
• Makan berpada-pada. Afterall, makan apa berlebihan pon memang tak elok.

Kesimpulan = Sushi Sihat ke Tak Sihat?

Sushi kaya dengan vitamin, mineral sama macam makanan lain juga. Cuma ada beberapa jenis je yang terlalu tinggi karbohidrat ringkas dan garam. Kalau ikutkan makanan melayu, sama jek.

Petuanya, makan berpada-pada. Maka, jomlah ke Sushi King yang dah disahkan Halal JAKIM !!  

Salam semua, merujuk kepada borang Official Shaklee seperti di bawah ini,

>
Shaklee sedang update database ahli-ahli Shaklee, bermula September 2016, mana-mana SID yang register sehingga september 2015 kena buat activation dgn 2 cara:

1) Beli barang 200UV dlm satu resit

ATAU

2) beli voucher RM30 (boleh beli di Shaklee2u.Com atau melalui Walk in branch)

>

Siapa yang perlu activekan Membership Shaklee?

Pengaktifan ini hanya untuk kesemua ahli, yang telah berdaftar Shaklee Membership sebelum 1 September 2015 samaada aktif membeli ataupun atau tidak.

Ini adalah untuk Shaklee Update yearly database, ia bukan dikatakan sebagai RENEW MEMBERSHIP, sebab tak payah bayar tambahan pun. Hanya perlu sama ada buat belian 200uv ATAU beli voucher RM30 boleh guna balik. Ini bermakna tiada sebarang pembaziran di situ. Sebab ianya digunakan balik. Bukannya seperti pendaftaran baru.

FAQ

Apa jadi kalau tak buat activation? Adakah keahlian dimansuhkan ke?
Ya! Sbb dlm database Shaklee dikira kita tak update.

Kenapa Shaklee kena update database?
Ini kerana ramai ahli tak aktif, hantar sms bounce kembali, email juga tak responsive. Shaklee menanggung banyak kerugian di situ. So Shaklee nak tapis sesiapa yang memang dah tak nak jadi member dah.

Sampai bila Voucher RM30 tu valid?
Sampai 31 Oktober 2016. Setiap RM10 voucher, adalah untuk barang Shaklee bernilai RM100 ke atas. Sebagai contoh, beli ESP. Disebabkan ESP bernilai lebih RM100, maka RM10 boleh guna voucher RM10. Maka ini bermaksud, RM30 voucher adalah untuk produk Shaklee bernilai RM300.

Boleh tanya saya untuk keterangan lanjut ya.

Farha 013-3355598

Ramai orang memang selalu dengar pasal Osteoporosis, tapi tak ramai pun yang ambil endah. Ramai jugak yang sedar-sedar bila makin berusia, eh kenapa ketinggian badan makin rendah. Biasa kan kita tengok nenek-nenek dan atok-atok kita makin lama makin pendek la pulak.

Kita anggap biasa, sedangkan ia boleh dielakkan. Sakit Osteoporosis sebenarnya sangat menyiksakan. Tanpa sedar pulak tu. Kita akan anggap, alaaaaa biasalah sakit tua. Tapi kan seronok kalua tua-tua pon kita masih mampu menjalani kehidupan aktif dan cergas?

Apa tu Osteoporosis?

Osteoporosis ni merupakan keadaaan di mana tulang kita ni kehilangan kepadatan. Tulang tak lagi kukuh. Tulang ada banyak rongga-rongga kosong yang mana sangatlah senang untuk tulang ni patah bila dikenakan tekanan walau sikit pon.

Siapa yang selalu kena Osteoporosis?

Biasanyalah, ia berlaku pada warga emas, tapi kalau kita tak jaga pemakanan, seawal 30 an dah boleh dah rasa sebenarnya tanda-tanda kurang kalsium ni. Saya sendiri pernah mengalami critical calcium deficiency masa umur 26 tahun melahirkan anak, sehingga doktor bekalkan saya dengan high dosage calcium >> Ceritanya di SINI.

Osteoporosis lebih senang berlaku pada perempuan compare dengan lelaki, sebab perempuan ada proses mengandung dan menyusukan anak. Lagi pulak, perempuan ni  ada fasa menopaus. Bila dah menopaus, badan tak dapat lagi gantikan tisu-tisu tulang yang lama dengan tisu baru yang lebih sihat.

Perasan kan bila perempuan dah menopaus ni selalu sakit pinggang? (Tapi lepas tu dikatanya salah sebab ambil epidural dan juga pantang tak betul). Heheheheehheh

Apa Yang teruk sangat dengan Osteoporosis ni?

Ia teruk! Tapi masalahnya ramai tak sedar ia teruk! Sebenarnya apabila usia kita meningkat, semua kita ni akan mengalami kekurangan kepadatan tulang. Bila tulang kurang padat, ini beksud tulang makin nipis. Tulang ni akan jadi rapuh dan mudah patah. Bahagian tulang yang paling senang patah bila rapuh adalah tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang pinggul.

Tanda-tanda Osteoporosis

Osteoporosis ni tak datang dengan tiba-tiba. Sebab tu ramai tak aware pasal Osteoporosis dan ramai tak jaga pemakanan untuk cegah Osteoporosis masa tengah muda-muda. Bila dan tua kena Osteoporosis, masa tu dah agak terlambat.

Osteoporosis ni ambil masa bertahun sebelum jadi. Tapi, peringkat awal Osteoporosis ni, boleh rasa kalau ada rasa sakit sendi, susah nak berdiri lurus atau duduk. Tanda teruk adalah bila mana ada patah tulang tiba-tiba bila terhentak atau terjatuh.

Faktor-faktor yang Meningkatkan Risiko Menghidap Osteoporosis

Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko untuk kita mendapat steoporosis dan perempuan berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :

1. Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun.
2. Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali.
3. Tidak datang haid dalam jangkamasa lama ( lebih dari 6 bulan) disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan hormon lelaki , iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
4. Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproseskan mineral seperti kalsium.

1100 Orang Mati sebab Patah tulang peha akibat Osteoporosis >> Berita di SINI

Osteoporosis boleh tercetus oleh masalah hormon, termasuk :

1. Hipertiroidism (kelenjar tiroid yang sangat aktif).
2. Gangguan kelejar adrenal. Dalam Sindrom Cushing, penghasilan berlebihan kortisol (hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal) menyebabkan osteoporosis.
3. Kurang pengeluaran hormon seks ( estrogen dan testosteron).
4. Gangguan di kelenjar pituitari dan,
5. Kencing manis.

Fakta-fakta lain yang akan meningkatkan risiko mendapat osteoporosis termasuk:

1. Sejarah osteoporosis di kalangan keluarga yang terdekat (ibu bapa).
2. Tidak aktif dalam jangkamasa lama seperti terlantar di katil.
3. Kerap mengambil minuman keras dan merokok.
4. Gangguan penyerapan seperti ‘ Coeliac disease’ dan Crohn’s disease.
5. Penggunaan ubat korti kosteroid pada dos yang tinggi bagi tempoh yang lama (selalunya digunakan bagi rawatan arthritis dan asma) boleh memberi kesan kepada kekuatan tulang.
6. Kekurangan kalsium .
7. Paras vitamin D rendah.
8. Jisim badan yang sangat rendah (contoh, berat badan yang kurang atau mempunyai tulang yang menipis akibat kecelaruan gaya pemakanan)

Apa yang Perlu Dilakukan Untuk Kurangkan Risiko Osteoporosis?

Kalsium dan vitamin D tambahan amat penting sama ada untuk untuk lelaki ataupun wanita bagi mengelakkan risiko kepatahan tulang pinggul. Pengambilan kalsium yang mencukupi dalam pemakanan semasa kita muda sangatlah penting bagi mengurangkan risiko terutama wanita. Kita memerlukan 1000mg kalsium setiap hari iaitu bersamaan dengan 4 gelas susu. Sekiranya kita tidak mendapat kalsium yang cukup dalam pemakanan harian tanyalah doktor untuk mendapatkan nasihat pengambilan supplemen kalsium sebagai alternatif.

Kelebihan Ostematrix Kalsium Shaklee Berbanding Jenama Lain

Kenapa Wanita Lebih Mudah Kena Osteoporosis?

Ostematrix – Membantu Mengurangkan Risiko Osteoporosis

Rujukan:

1. http://www.myhealth.gov.my/kalsium-oral/http://www.myhealth.gov.my/osteoporosis-2/
2. http://www.myhealth.gov.my/tulang-rapuh-osteoporosis/
3. https://www.iofbonehealth.org/sites/default/files/media/PDFs/Regional%20Audits/2013-Asia_Pacific_Audit-Malaysia_0_0.pdf
4. http://www.moh.gov.my/attachments/7513.pdf
5. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2053093/Osteoporosis-kills-1-100-month-causes-millions-needless-agony.html

Apa itu Gout?

Gout ni adalah sejenis arthritis (iaitu pembengkakan sendi-sendi). Ia sangat sakit, kadang rasa macam terbakar, kadang rasa macam kebas-kebas, kadang rasa macam tegang-tegang dan bengkak teruk di bahagian sendi-sendi. Paling ketara di bahagian Big Toe Joint (tengok gambar di bawah).

Sakit ni takkan baik selagi masalah gout itu sendiri tak diselesaikan. Bengkak sendi ni boleh menyebabkan sendi, tendon, dan tisu-tisu menjadi rosak. Dan biasanya gout lebih cenderung menyerang lelaki berbanding perempuan.

Apa Penyebab Gout?

Gout ni berpunca sebab terlalu banyak uric acid dalam darah. Bila mana uric asid ni terlalu banyak, ia menyebabkan terbentuknya crystal-crystal di antara sendi. Uric asid ni sebenarnya bahan buangan yang sepatutnya ditapis oleh buah pinggang. Jadi, bila mana terlalu tinggi uric asid ni, bukan sahaja membentuk crystal di sendi, tapi jugak boleh menyebabkan batu karang, kerosakan buah pinggang, dan juga gout.

Risiko terkena gout lagi lah tinggi kalau berat badan berlebihan, suka minum alkohol, dan terlalu banyak makan daging, ikan sebab semua ni tinggi dengan purine. Purine ini lah bahan dalam makanan yang akan break down menjadi uric acid.

Jadi, makanan yang kaya dengan Purine yang patut dikurangkan adalah;

• Organ-organ dalaman seperti hati, buah pinggang dan otak haiwan.
• Daging-dagingan
• Any other meats in large amounts
• Ikan bilis, sardines, ikan kembung

Makanan yang mengandungi Purine tapi kurang meningkatkan risiko gout

• Ikan dan makanan laut  yang kurang tinggi purine
• Oatmeal, wheat bran, dan wheat germ

Makanan yang selamat dimakan (rendah kandungan purine)

• Sayur-sayur hijau dan tomato
• Buah-buahan
• Roti dan bijirin yang bukan whole grain
• Mentega, buttermilk, cheese dan telur
• Chocolate dan cocoa
• Coffee, dan teh
• Kekacang

Makanan produk tenusu yang boleh mengurangkan risiko gout:

• Low-fat atau susu rendah lemak
• Low-fat yogurt

Kalau katakan dah pon mengidap gout dan ada kadar asid uric yang tinggi dalam darah (hyperuricemia), memang sangat-sangat patut kontrol makan dan kurangkan makanan yang tinggi dengan purine.  ¹

Terdapat juga supplement dan vitamin yang boleh diambil untuk mengurangkan uric asid dalam badan. Boleh baca di pautan berikut.

Vitamin Yang Boleh Membantu Gout Dan Rendahkan Asid Urik

Testimonial Shaklee Untuk Pesakit Gout

Apa kata kali ni kita cerita pasal makanan-makanan yang tak disangka pon boleh selesaikan masalah jerawat. Dan juga, kita bincangkan juga makanan-makanan yang sebenarnya boleh sebabkan jerawat jadi lebih teruk. Ingat tak, masa kita remaja dulu, kita dimomokkan, “jangan makan kacang!” Nanti jerawat naik. Konsep macam dah betul sebab memang pemakanan memang sangat la mempengaruhi kewujudan jerawat. So, apa sebenarnya boleh,  dan apa yang sebenarnya tak boleh?

MAKANAN YANG TAK BOLEH DIMAKAN

1. SUSU LEMBU

Walaupun perlukan lebih banyak kajian, tapi teorinya lebih kurang begini; susu lembu menyebabkan kandungan gula dalam darah meningkat, yang mana menyebabkan dan merangsang keradangan (lalu menyebabkan jerawat). Maka, kadar insulin juga meningkat lalu menggalakkan penghasilan minyak pada kulit (sebum minyak). Tanpa kita tau, sebenarnya susu lembu pon banyak datang dari ibu-ibu lembu yang mengandung (ye, kalau tak mengandung dan beranak, manakan ada susu kan). So secara logiknya susu lembu mengandungi hormon-hormon yang boleh trigger penghasilan sebum minyak berlebihan). Dah namanya susu, tentulah susu pon ada mengandungi hormon tumbesaran yang mana ia boleh menggalakkan sel-sel kulit overgrowth (terlebih tumbuh sudah) lalu menyebabkan pori-pori kulit boleh tersumbat.

So sesiapa yang memang suka minum susu (dan produk tenusu macam yogurt), cuba kurangkan pengambilan. Sure akan sangat berkurang jerawat tu.

2. GULA

Yang ni memang ramai dah tau dah. Gula, the main culprit. Seriously. Teori yang sama, gula dalam darah meningkat, sama macam kes susu lembu tadi. Sebenarnya memang boleh perasan pon, kalau makan banyak kek, biskut dan minum manis-manis, mula la cepat jerawat tu naik. Cuba tak payah ambil semua punca-punca gula tu, sure jauh bezanya.

3. HIGH GLYCEMIC INDEX FOOD

Makanan yang GI (Glycemic Index) tinggi, mudah breakdown jadi gula dalam badan, kemudian menyebabkan peningkatan penghasilan insulin. Sama jugak kesnya, hormon fluctuation dan keradangan – lalu terhasillah jerawat kesayangan tu. Contoh makanan yang tinggi glycemik index adalah:

• Roti-roti putih
• Breakfast cereal
• Nasi putih
• Potato chips
• Cookies dan sebagainya

Maka, pilihlah makanan-makanan yang rendah glycemic indexnya macam:

• Sayur-sayuran (merupakan karbohidrat kompleks)
• Whole grain
• Sweet potatoes
• Buah-buahan

4. JUNK FOOD

Same reason. Junk food pon sama penyebab hormon fluctuation, dan blood sugar level. No wonder lah jugak kenapa remaja banyak jerawat, sebab umur-umur ni la teruja nak makan segala mak nenek junk food.

5. FAST FOOD

Fast food memang kebanyakannya berminyak. Minyak yang berlebihan menyebabkan keradangan. Sebab tu kena berpada-pada mengambil makanan berminyak.

MAKANAN YANG PATUT DIMAKAN

Kalau dah kurangkan makanan semua jenis makanan di atas, memang akan banyak perubahan yang dapat kita rasa (of course la bukan sehari dua). Tapi kalau dalam masa yang sama kita makan betul-betul sihat dengan pemilihan makanan yang betul, lagilah cepat sihat kulit dari jerawat.

1. IKAN, FLAXSEED dan sumber Omega-3

Kalau kita banyak makan makanan yang banyak minyak, terutamanya kalau guna minyak sayur (yang mana merupakan sumber Omega-6), kita banyak terdedah dengan keradangan. Pengambilan Omega-6 haruslah diseimbangkan dengan Omega-3 yang bersifat anti-inflamation iaitu antiradang. Makanan yang kaya dengan Omega-3 sangat-sangat membantu mengurangkan radang jerawat, antaranya adalah

• Minyak ikan macam Omegaguard
• Kacang walnut
• Flaxseed
• Chiaseed

2. TEH HIJAU

Teh hijau sangat kaya dengan antioksidan. Lepas ni kalau boleh, minum lah selalu teh hijau (tanpa gula sudah tentu). Ingat, gula adalah main culprit kepada jerawat.

3. TIRAM

Kenapa tiram? Sebab tiram kaya dengan kandungan zinc yang mana zinc sangat membantu dalam mengurangkan jerawat. Zinc boleh didapati dari;

• Pumpkin seeds
• Garlic
• Sesame seeds
• Watermelon seeds
• Tepung whole grain
• Cheese
• Shrimp

4. JUS BUAH

Buah-buahan dan sayur-sayuran sangatlah membantu hilangkan jerawat secara semulajadi. Sebab kebanyakan sayur dan buah mengandungi banyak beta-carotene yang sangatlah membantu mengurangkan minyak pada kulit berlebihan (sebum berlebihan). Kesemua buah dan sayur juga merupakan antiradang semulajadi.

5. PROBIOTICS

Probiotics pulak sangat baik untuk radang dalam usus. Bila usus sihat, sudah tentu dapat menyerap nutrient dengan lebih baik. Antara makanan yang kaya dengan probiotic adalah:

• Yogurt
• Kefir
• Kimchi
• Kombucha tea
• Miso soup
• Tempeh

KESIMPULAN

Jangan lupa juga, jerawat adalah sangat multifactorial (terlalu banyak faktor yang mempengaruhi jerawat tumbuh). Pemakanan cumalah salah satu. Antara faktor lain adalah strees, pencemaran, hormon dan lain-lain lagi.

Tapi at least, kita boleh control salah satu punca jerawat ni. Iaitu pemakanan . Bukankah segala penyakit itu datangnya dari perut?

Rujukan:

1. Ferdowsian Hr, Levin S, “Does diet really affect acne?” Skin Therapy Lett, 2010 Mar;15(3):1-2,5, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20361171.
2. Adebamowo CA, et al., “High school dietary dairy intake and teenage acne,” J Am Acad Dermatol, 2005 Feb;52(2):207-14, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15692464.
3. Myung Im, et al., “Epigallocatechin-3-Gallate Suppresses IGF-I-Induced Lipogenesis and Cytokine Expression in SZ95 Sebocytes,” Journal of Investigative Dermatology December 2012; 132:2700-2708, http://www.nature.com/jid/journal/v132/n12/full/jid2012202a.html.
4. Yoon JY, et al., “Epigallocatechin-3-gallate improves acne in humans by modulating intracellular molecular targets and inhibiting P. acnes,” J Invest Dermatol. 2013 Feb;133(2):429-40, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23096708?dopt=Abstract.
5. “Acne,” University of Maryland Medical Center, http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/acne.
6. Whitney P Bowe and Alan C Logan, “Acne vulgaris, probiotics and the gut-brain-skin axis—back to the future?” Gut Pathog, January 31, 2011; 3(1): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3038963/.

Terlalu banyak sangat pewarna makanan dalam makanan kita sekarang. Hipster la sangat katanya. Bermula dengan rainbow cake, rainbow coookies, laksam rainbow, rainbow roti, dan macam-macam lagi. Memang sebenarnya ngeri sangat tengok. Apa perasaan korang tengok?

Sebelum wujud makanan-makanan hispter ni pon, pewarna makanan sebenarnya dah merata-rata pon wujud kat pasaran. Kalau diikutkan, sejak 50 tahun lepas lagi, penggunaaan pewarna makanan ni meningkat sampai 500% tau!! Dah sudah tentu, target jualan produk makanan warna warni ni adalah bebudak lah (1, 2, 3).

Macam-macam claim orang dok buat yang menyatakan pewarna-pewarna makanan ni boleh sebabkan kesan sampingan serious, macam kanser dan alergik. Dan of course orang yang jual makanan kata tak apa je makan sekali sekala. Memang isu pewarna makanan ni dah lama dah jadi kontroversi.

Ok apa kata kita tengok dari segi fakta pulak. Betul ke pewarna makanan ni sangat teruk?

Apa itu Pewarna Makanan?

Tujuan letak pewarna makanan, adalah untuk jadikan makanan tu lebih menarik. Dah berabad lamanya dah pewarna makanan dikenalkan. Pewarna makanan pertama sekali di dunia adalah menggunakan arang. Tapi zaman sekarang ni, kebanyakan pewarna tiruan menggunakan petroleum.

Kalau diikutkan, boleh jek dapatkan warna semulajadi makanan daripada tumbuhan semulajadi. Contohnya merah dan ungu daripada beetroot, biru dari bunga telang (alah yang buat nasi kerabu tu). Tapi dah tentu proses dan modalnya besar. Sebab tu lah banyak pengilang makanan gunakan je pewarna tiruan.

Kalau ikutkan US Food and Drug Administration (FDA) dan European Food Safety Authority (EFSA), diorang simpulkan yang pewarna tiruan makanan ni takde lah bawah kesan yang teruk. Tapi ramai yang tak setuju. Sebab tu lah ada sesetengah negara haramkan, tapi ada sesetengah negara pulak boleh jek gunakan. Ini jadikan kita sangat-sangat konfius sama ada selamat atau pun tak?

Pewarna Makanan Kini

Berikut adalah pewarna makanan yang setakat ini diluluskan oleh EFSA and the FDA (4, 5):

• Red No. 3 (Erythrosine):Warna merah cerry yang banyak digunakan dalam gula-gula, dan pewarna untuk kek.
• Red No. 40 (Allura Red):Warna merah terang yang digunakan dalam air minuman, bijirin, dan gula-gula.
• Yellow No. 5 (Tartrazine):Warna kuning seakan lemon yang juga digunakan untuk gula-gula, minuman ringan, kerepek kentang, pop corn dan bijiran sarapan.
• Yellow No. 6 (Sunset Yellow):Warna orange seakan kuning, juga digunakan untuk gula-gula, sos, produk bakeri dan buah-buah yang diawet.
• Blue No. 1 (Brilliant Blue):Warna kehijauan dan kebiruan yang digunakan dalam ais krim, kacang peas dalam tin, soup yang dipaket, dan pewarna aising kek.
• Blue No. 2 (Indigo Carmine):Warna royal blue juga untuk gula-gula. Ais krim dan jajan.

Warna yang paling popular adalah Red 40, Yellow 5 dan Yellow 6. Combinekan jek ketiga-tiga warna ni, dah boleh dapat hampir 90% semua warna yang digunakan (3). Green No. 3, atau dikenali sebagai Fast Green, dibenarkan untuk digunakan oleh FDA, tapi diharamkan oleh Europe.

Quinoline Yellow, Carmoisine dan Ponceau pulak, antara pewarna yang dibenarkan di Europe, tapi diharamkan pulak di US.

Betul ke Pewarna Makanan akan Sebabkan Kanak-kanak bersikap Hyperaktif?

Pernah lah pada tahun 1973, seorang doktor kanak-kanak menyatakan yang masalah pembelajaran dan hyperaktif adalah berpunca dari pewarna tiruan dan pengawet tiruan yang ada dalam makanan. Masa tu, tak banyak sangat bukti saintifik yang boleh sokong pernyataan doktor ni. Tapi memang ramai parents yang sokong hujah beliau. Doktor ni perkenalkan sejenis diet yang dikatakan boleh mengurangkan kesan hyperactive disorder (ADHD) ni yang mana dalam diet ni, memang langsung tak ada pewarna tiruan, dan apa-apa yang tiruan.

Walau macam mana pon, ada satu kajian yang dipublish pada tahun 1978, didapati sebenarnya tak ada perubahan pon pada perilaku kanak-kanak bila mana diorang ni diberikan pewarna tiruan. Ini merupakan antara kajian terawal lah kiranya (6).

Selepas tu, ada beberapa kajian pulak menunjukkan memang ada sedikit kaitan antara pewarna tiruan dengan hyperaktif yang ada pada kanak-kanak (1). Salah satu kajian klinikal enunjukkan bila mana pewarna makanan tiruan diasingkan dari diet, dan juga satu bahan pengawet bernama sodium benzoate diasingkan serentak daripada makanan, didapati simptom hyperaktif kanak-kanak memang berkurang (7).

Satu kajian lain pun ada tunjukkan yang 73% ADHD berkurang bila mana pewarna makanan tiruan dan pengawet makanan dibuang dari diet (8). Satu lagi kajian melibatkan kanak-kanak lingkungan 3 tahun, dan 8-9 tahun, juga memang ada kesan bila mana pewarna makanan tiruan dan pengawet makanan dibuang dari diet (9).

Tapi, disebabkan semua kajian ni pon melibatkan banyak campuran bahan dalam makanan, maka memang susah nak detect bahan spesifik apa sebenarnya yang jadi penyebab hyperaktif.

Tartrazine, atau Yellow 5, pernah dikaitkan dengan perubahan tingkah laku macam tak keruan, rasa debar-debar, tekanan dan rasa susah nak tidur (10). Tahun 2004 pulak ada sampai 15 kajian yang menyatakan pewarna makanan memang ada kaitan dengan peningkatan hyperaktif di kalangan kanak-kanak (11).

Tapi, tak semua kanak-kanak react serentak atau sama. Sebab ada juga kajian dari penyelidik di Southampton University yang menyatakan ada faktor genetik yang memainkan peranan jugak (12, 1).

Walaupon semakin banyak kajian dah dibuat, FDA dan EFSA masih lagi menyatakan bahawa tak ada lagi cukup data konkrit yang menyatakan pewarna makanan ni tak selamat. Selagi sesuatu itu belum boleh disahkan TAK SELAMAT, ia adalah dikire masih TIDAK BERBAHAYA.

Walaubagaimanapun, tahun 2009 pihak kerajaan British dah mula menggalakan pengeluar makanan supaya mencari alternatif lain untuk pewarna makanan. Tahun 2010 pulak, kerajaan UK mengeluarkan amaran supaya makanan yang ada pewarna makanan tiruan wajiblah letakkan kandungan pewarna tu pada label makanan.

Boleh kah pulak pewarna makanan menyebabkan kanser?

Isu berkenaan pewarna makanan ni sangatlah kontroversial. Tapi, dah ada kajian menunjukkan bahawa Blue 1, Red 40, Yellow 5 dan Yellow 6 tiada kaitan langsung dengan penyebab kanser (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19). Untuk warna lain, memang mungkin sangat membimbangkan.

Bahaya warna Blue 2 dan Red 3

Pernah ada kajian ke atas binatang yang menunjukkan Blue 2 ada menunjukkan perubahan mendadak dalam tumor otak (20), tapi kajian lain pulak tunjukkanmacam tak ada apa-apa pula (21, 22).

Erythrosine, atau Red 3, merupakan warna paling kontroversi. Ini disebabkan oleh ada kajian yang dibuat atas tikus-tikus jantan, mendapati warna ni meningkatkan risiko thyroid tumors (23, 24). Sebab itulah FDA ban atau haramkan erythrosine pada tahun 1990 (tapi lepas tu diremove balik ban tu) sebab kajian lain pulak menyatakan sebaliknya (24, 25, 26, 27). Di US, kebanyakan Red 3 dah pon digantikan sepenuhnya dengan Red 40.

Ada pewarna tiruan yang tercemar dengan bahan yang boleh sebab kan kanser

Walaupon mungkin pewarna tiruan itu sendiri tak sebabkan kanser atau pon tak bertoksik, tapi ada juga concern yang menyatakan pewarna ni boleh jek tercemar dengan benda lain yang boleh sebabkan kanser (28).

Sebagai contoh, Red 40, Yellow 5 dan  Yellow 6 mungkin boleh tercemar dengan bahan seperti Benzidine, 4-aminobiphenyl dan 4-aminoazobenzene yang mana kesemua ni merupakan bahan yang carcinogen (3, 29, 30, 31, 32). Tapi macam mana pon, bahan-bahan ni masih dibenarkan dalam pewarna sebab kuantitinya yang sangat kecil, dianggap masih selamat (3).

Lebih banyak kajian diperlukan

Disebabkan isu pewarna makanan tiruan ni memang mendapat perhatian, seeloknya memang patutlah dijauhkan. Masih tak boleh jugak kata pewarna makanan tiruan ni sungguh-sungguh boleh buat kanser. Masih tak boleh kata begitu setakat kajian yang ada sekarang ni. Tapi apa pon, mengelakkan itu lebih baik.

Boleh ke pewarna makanan tiruan menyebabkan allergik?

Memang ada pewarna makanan tiruan yang boleh sebabkan allergik reactions (28, 33, 34, 35). Sebagai contoh memang banyak kajian menunjukkan, Yellow 5 — atau tartrazine menyebabkan naik gelgata (hives) dan asthma symptoms (36, 37, 38, 39).

Ramai yang allergik aspirin pon memang sangat allergik pada Yellow 5 (37, 38). Untuk yang memang ada gelgata kronik, memang lebih kurang 52% sah allergik pada pewarna makanan (40).

Tapi, kebanyakan allergik tidaklah sampai meragut nyawa (jika tak serious melibatkan pernafasan). Tapi eloklah siapa yang ada allergik pada apa-apa makan, untuk turut sama buang pewarna makanan dan pengawet makanan dalam diet harian.

Kesimpulan: Jadi, perlu ke tak perlu makan pewarna tiruan ni, selamat ataupun tak?

Disebabkan apa yang paling merisaukan adalah kerisauan terhadap kanser, setakat ini, memang belum ada lagi lah bukti ianya boleh sebabkan kanser. Setakat inilah, akan datang tak tahu lagi. Tapi disebabkan banyak kajian menunjukkan pewarna makanan tiruan ni banyak sebabkan allergik, maka untuk mereka yang allergik, kalau boleh elakkan lah. Itu lebih baik.

Untuk kaitan pewarna tiruan ni dengan kesan hyperaktif kanak-kanak, kajian masih lemah dan perlukan lebih banyak bukti. Tapi pon lebih baik elakkan jugak. Sebabnya bukan nya ada nutrisi value pon pada pewarna makanan tiruan ni. Hanya untuk penambah selera jek (cantik di mata). Kalau boleh pakai pewarna semulajadi, itu lebih baik sebab memang pewarna semulajadi dari tumbuhan dan buah-buahan memang kaya dengan beta carotene dan antioksidan.

[1] http://vitamin.ibucergas.com/category/vitamin-untuk-ibu-bersalin/
[2] http://vitamin.ibucergas.com/set-bersalin-shaklee-alahai-murahnya-harga/
[3] http://vitamin.ibucergas.com/harga-set-menyusu-shaklee-amat-berpatutan-juga/
[4] http://vitamin.ibucergas.com/cara-berhenti-merokok/
[5] http://vitamin.ibucergas.com/derita-sakit-bengkak-tonsil-ubat-sakit-tonsil-semulajadi/ [6] http://vitamin.ibucergas.com/cara-hilangkan-gelgata-kaligata-atau-urtikaria-urticaria-atau-hives/

Coffee Nap lepas tu segar bugar!!! Serious ia memang berkesan untuk saya . Menjadi mak kepada 3 anak, memang pengalaman yang happy tapi seriously sangat lah letih. Tengah hari di opis wajib lah saya nap sekejap. Huuu.. memang tak dapat bersosial dengan kawan-kawan sebab nak nap, nak pump susu, nak solat, dan lunch! Sejam cukup? Memang tak cukup!

Tapi lagi tak best kalau nap tu sendiri tak berkesan. Alamatnya petang selepas balik ambil anak kat nursery, akan jadi sangatlah  mengantuk, semasa driving. Sangat bahaya ok. So tetiba tergoogle pasal Coffee Nap ni. Iaitu, minum  kopi dulu, pastu Nap! Haaa… dua-dua pon benda yang seronok untuk saya.

Dah lah suka coffee..

Suka Nap pulak..

Ahahaha…

Coffee Naps 101 – Persoalan-persoalan tentang Cofee Nap

Macam  mana nak buat? Minum kopi, lepas tu tidur 20 minit. As simple as that. InsyaAllah akan jadi segar bugar dan  memang ada kajian saintifik mengenainya.

Pelik? Memang pelik sebab selalunya dulu-dulu bila mengantuk, kita minum kopi untuk hilangkan rasa mengantuk. Tapi konsep yang ini pula adalah, bila mengantuk, kita minum kopi dan terus tidur.

Ok jom tengok dari segi penjelasan sainsnya pulak macam mana.

Coffee Naps: Powered By Science 

Bila kita minum minuman yang berkafein, minuman tu akan masuk ke usus kecil dan diserap ke dalam salur darah kita. Kafein ni nanti akan block kan Adenosine pada receptor dalam otak, iaitu sebatian kimia yang ada dalam otak yang menyebabkan kita rasa mengantuk. Adenosine ni yang slow down kan aktivity dalam otak kita. Jadi, otak “suruh”  kita tidur. Bila tidur, Adenosine hilang, dan kita segar.

Kalau kita tak tidur dan bila kita minum kopi, instead of Adenosine yang sampai ke receptor, kafein sampai dulu maka kita jadi tak mengantuk. Itu lah sedikit sebanyak teori kenapa “minum kopi boleh jadi segar” [1]

So, apa kaitan pulak dengan tidur pulak 20 minit?

Bestnya Coffee Nap ni pulak ialah, dengan tidur dulu, Adenosine akan hilang dari otak secara natural. Kafein pulak dari saat kita minum sampai la ke receoptor otak, memang ambil masa. Jadinya, sementara nak tunggu kafein tu sampai ke receoptor otak, TIDUR lah dulu. Bila Adenosine memang betul-betul dah hilang sebab kita tidur tadi, sampai jek kafein kepada receptor otak, memang jadi lagi lah sangat clear dan sangat segar bugar. Seolah-olah memang receptor dan sedia sangat-sangat nak terima kafein sebab Adensine dah tak ada naturally [2].

It’s like rolling out a welcome mat just for your coffee.  What could be better?

Nak kene tidur macam mana? Macam mana pulak kalau tak biasa Nap?

Bukan semestinya kene tidur betul-betul  untuk Coffee Nap ni. Tidur-tidur ayam  pon ok sangat dan effective jugak [3], tapi amatlah penting untuk tidur jangan lebih dari 20 minit sebab bila lebih 20 minit, kita akan berada dalam keadaan Sleep Inertia, dan lagi susah lah nak bangun. Dan untuk effective Coffee Nap ni, kita kenalah bangun by the time kafein tu sampai ke receptor otak [4]. Barulah kita akan segar bugar.

Betul ke berkesan?

Scientists dah pun buat kajian pasal benda ni. Boleh rujuk pada kajian [5-7] di mana “Coffee + Nap” lagi berkesan berbanding “Coffee Sahaja” dan “Nap Sahaja”.

Tak salah nak try. Jom!

Saya suka Coffee!

Saya suka Nap!

Rujukan:

1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20164566Caffeine and Adenosine.
2. http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/benefits-of-sleep/why-do-we-sleepWhy Do We Sleep, Anyway, Harvard Medical School.
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9401427Suppression of sleepiness in drivers: combination of caffeine with a short nap.
4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12531174Sleep Inertia.
5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9401427Suppression of sleepiness in drivers: combination of caffeine with a short nap.
6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8936399Counteracting driver sleepiness: effects of napping, caffeine, and placebo.
7. http://www.clinph-journal.com/article/S1388-2457(03)00255-4/abstractThe alerting effects of caffeine, bright light and face washing after a short daytime naps.
8. https://www.youtube.com/watch?v=CaI5LWj6ams
9. http://www.huffingtonpost.com/2014/09/03/coffee-sleep-power-naps-science_n_5753360.html

Dengan teknologi yang ada zaman sekarang ni, memang belum ada lagi ubat kencing manis yang boleh menyembuhkan sepenuhnya penyakit ini. Tak kiralah sama ada Type 1 Diabetes ataupun Type 2 Diabetes.

Apa yang boleh kita buat? Hanyalah dengan mengawalnya sahaja supaya ia tak jadi lebih teruk dan tak memudaratkan badan dengan lebih teruk. Lebih teruk lagi jika terlalu percaya pada produk pseudoscience yang menjanjikan pelbagai jenis produk untuk merawat kencing manis. Ending up, percaya bulat-bulat dan tinggalkan ubat doktor.

Tau-tau jek kencing manis dah langsung tak terkawal lalu menyebabkan kerosakan organ-organ dan tubuh badan. Sedangkan ubat doktor sebenarnya berperanan untuk kawal gula darah supaya organ, salur darah dan saraf tubuh tak rosak.

Ada 9 tanda macam mana nak tau kencing manis yang tak terkawal ni

1.   Berak dan kencing tak lancar

Ini jadi sebab kerosakan saraf lalu menyebabkan badan tak rasa bila nak buang hajat, walaupon sebenarnya pundi kencing dah pon penuh. Jadinya, ramai pesakit kencing manis selalu terkena jangkitan pada pundi kencing. Untuk buang air besar pulak, jadi cirit birit ataupun jadi sembelit. Sebabnya saraf ke usus kecil dah tak efisien. Bila makan pulak, perut dah kurang keupayaan nak gerakkan makanan ke sistem penghadaman, menyebabkan muntah dan kembung perut.

2.   Hilang Keupayaan Mendengar

Dalam otak ada banyak salur-salur darah yang kecil dan juga saraf-saraf dalam telinga yang bantu penghantaran suara dari luar ke dalam otak. Bila gula dalam darah sangat tinggi, ini akan merosakkan salur-salur darah dan juga saraf, menyebabkan orang yang menghidap kencing manis berisiko 2 kali ganda untuk hilang pendengaran berbanding orang biasa.

3.   Gusi Berdarah

Selain dari gusi berdarah, pesakit kencing manis biasanya akan rasa macam gusi longgar di kawasan sekitar gigi. Itu adalah tanda penyakit gusi yang serius yang dinamakan sebagai periodontitis. Kalau tak dirawat dengan baik, maka memang tinggi sangat potensi untuk hilang gigi.

4.   Mulut Kering dan Bengkak

Bila gula dalam darah tinggi, menjadikan mulut akan hilang lembapan. Mulut akan rasa sakit, bengkak, dan mudah dijangkiti bakteria. Kena rajin berus gigi dengan betul dan berjumpa doktor gigi setiap 6 bulan sekali.

5.   Penglihatan Jadi Kabur

Membaca akan jadi makin susah. Bila malam pulak, akan mula nampak macam ring cahaya pada lampu-lampu.

6.   Kulit Jadi Kering dan Merekah

Bila gula dalam darah tinggi, kulit jadi kurang keupayaan untuk kekalkan kelembapan kulit. Maka, kulit akan jadi kering dan gatal. Bila kulit kering, ia merekah pulak. Rekahan-rekahan kulit akan sebabkan bakteria pulak senang masuk ke dalam kulit. Ada jugak orang yang jadi tumbuh ruam, bisul, dan berkuping.

7.   Tangan dan Kaki Terasa Kebas dan Semut-semut

Ini jadi sebab saraf rosakkan signal antara otak dengan bahagian tubuh yang jauh-jauh macam jari kaki dan jari tangan. Akan terasa macam dicucuk-cucuk dengan pin, atau jarum. Tapi jari dan kaki tak rasa panas, sejuk, sakit atau pun tekanan ke atas lantai bila berjalan. Sebab tu lah otot kaki terasa lemah dan tak stabil bila berjalan.

8.   Berpeluh dengan Banyak

Mereka yang ada kencing manis ni biasanya berpeluh dengan sangat banyak berbanding biasa, terutama pada waktu malam dan juga ketika makan. Ada juga pesakit kencing manis yang langsung tak berpeluh walaupon pada waktu yang sangat panas. Berpeluh sebenanrnya mekanisma badan yang baik untuk menyejukkan badan. Ini jadi sebab kelenjar peluhd ah pun rosak akibat gula yang tinggi dalam darah.

9.   Selalu Pening Dan Rasa Macam Nak Pitam

Ini selalu jadi bila mana pesakit bangun dari duduk atau baring secara mendadak. Jantung jadi degup laju sangat, sesak nafas, sakit dada, mata tiba-tiba tak nampak. Puncanya, sebab darah tak sampai ke otak, atau pun darah perlahan untuk sampai ke otak.

Jadi, apa patut kita buat untuk kawal gula dalam darah? 

Sakit kencing manis takkan boleh sembuh sebab penyakit ni tergolong dalam jenis penyakit yang melibatkan kemerosotan fungsi organ (pancrease) dan merupakan penyakit kronik. Makna kata, bila dah diagnose sebagai pesakit kencing manis, sel-sel tubuh pesakit sebenarnya dah pun berubah, genetiknya juga berubah sehingga gagal untuk memetabolisme kan glukosa.

Walaubagaimanapun, jika penyakit ini dapat dikontrol dengan baik, pesakit masih dapat menjalani kehidupan yang sihat. Cara untuk kontrol kencing manis adalah, dengan:

1. Mengurangkan pengambilan glukosa @ gula dalam pemakanan harian,
2. Mengurangkan pengambilan karbohidrat,
3. Mengurangkan makanan berkalori tinggi,
4. Makan dengan gizi seimbang,
5. Bersukan dengan teratur dan kerap
6. Makan ubat dan mengikut arahan doktor
7. Cucuk insulin (atas nasihat doktor) untuk pesakit yang kronik.

Bagaimana Vivix Shaklee dapat Membantu Menurunkan Gula dan Mengawal Gula Dalam Darah?

1) Memperlahankan atau mengurangkan Sindrom Resistansi Insulin (“metabolic syndrome”)
Vivix adalah antioksidan yang berkuasa untuk membantu melindungi dan membaiki sel yang rosak. Jadi, pengambilannya secara berterusan dapat memberi manfaat dalam mengurangkan Metabolic Syndrome yang mengarah kepada penyakit kardiovaskular dan kencing manis yang disebabkan oleh kerosakan gen.

2) Mengawal kepekatan gula dalam darah
Karbohidrat yang dicerna akan menghasilkan gula yang memberikan kita tenaga. Walau bagaimanapun, pengambilan karbohidrat yang tinggi seperti nasi akan menyebabkan kandungan gula dalam darah kita meningkat. Dengan Vivix, polifenol yang terkandung dalam anggur muscadine akan melambatkan pencernaan dan penyerapan karbohidrat dalam darah dan seterusnya mengelakkan pengumpulan gula yang tinggi yang menyebabkan kencing manis.

3) Menggalakkan penyembuhan luka dengan segera
Polifenol Anthocyanins yang terkandung di dalam Vivix membantu dalam membaiki penglihatan dan menyembuhkan luka dengan segera.

4) Mencegah pembentukan protein AGE
Protein AGE (advanced glycation end products) terhasil daripada protein dan gula berlebihan dalam badan. Ia boleh menyebabkan atherosclerotic, sel mati dan komplikasi penyakit kencing manis. Salah satu dari mekanisma anti-penuaan Vivix adalah dengan memperlahankan penbentukan protein AGE ini.

• Tanda-tanda Awal Diabetes
• Menu Makanan Untuk Kencing Manis
• Dah Tak Larat Makan Ubat Kencing Manis
• Pengawalan Diabetes Kencing Manis Melalui Diet Harian
• Merawat Diabetes Dengan Shaklee
• Antioksidan Membantu Menjadi Penawar Kencing Manis
• Shaklee Vivix Membantu Penghidap Kencing Manis
• Cara Kawal Kencing Manis
• Kawal Kencing Manis dan Diabetes dengan Shaklee

Bagaimana Vivix Dapat Membantu Pesakit Gout?

Gout jadi disebabkan oleh bengkak atau inflamasi disebabkan oleh pembentukan kristal monosodium urate (MSU) . Ini terjadi sebab tingginya kandungan serum urate. Dalam rawatan gout kronik, memang tak ada ubat yang betul-betul menyembuhkan lagi.

Tapi masih ada cara untuk mengelakkan sakit ini bertambah teruk, iaitu dengan mengamalkan pengambilan resveratrol. Terdapat kajian juga menyatakan bahawa resveratrol dapat menurunkan kadar asid urik dalam badan.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25451618

Berikut merupakan testimonial yang mana beberapa penghidap sakit gout memang mendapat kesan yang sangat baik dengan mengamalkan vivix. Sesungguhnya testimonial-testimonial berikut memang merupakan pengalaman hebat yang dialami pengguna vivix.

Vivix mengandungi resveratrol. Malah Vivix terbukti 10 kali lebih bertenaga daripada resveratrol, disamping tidak mengandungi alkohol, sebaliknya hanya menggunakan bahan semula jadi, tanpa pewarna tiruan serta perasa tambahan dan HALAL!

TESTIMONIAL SAKIT GOUT #1

TESTIMONIAL SAKIT GOUT #2

TESTIMONIAL SAKIT GOUT #3

TESTIMONIAL SAKIT GOUT #4

Dalam masa yang sama, disebabkan penyakit ini berpunca dari tingginya asid urik dalam badan, maka beberapa tips kesihatan tetap juga perlu diamalkan. Ini kerana pemakanan sangat memainkan peranan yang penting dalam mengawal keadaan pesakit gout daripada menjadi lebih teruk.

Boleh baca link berikut untuk tips menarik bagi pesakit gout:

Makanan yang patut dielakkan jika ada gout 

Asid urik tinggi menjadi punca terjadinya gout

Kenapa perlu memilih Vivix Shaklee? 

Shaklee sangat diyakini kerana:

1. Shaklee sudah 100 tahun di pasaran iaitu sejak 1915 di mana Multivitamin pertama di dunia dihasilkan.
2. Shaklee digunakan oleh para atlet Sukan Olimpik
3. Shaklee digunakan oleh angkasawan NASA
4. Shaklee published 125 kajian saintifik yang di peer reviewed (updated : 131 dah sekarang)
5. Shaklee ada Landmark Study yang mana kajian ini dijalankan selama 20 tahun lamanya.
6. Shaklee ada banyak patent untuk kesemua vitamin mereka.

Boleh baca lebih lanjut berkenaan prestasi Shaklee di link bawah ini:

Produk Shaklee Diyakini

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan seperti rundingan harga mengikut budget boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

>

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

<

1001 Sebab Kenapa Anda Wajib Jadi Ahli Shaklee

>

>

Nama: Mama Iman @ Farha @ IbuCergas

Emel: ibucergas@gmail.com

Phone/message/wassap: 013-3355598

<

“Ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar menjadi ahli Shaklee? Hubungi saya juga! Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan! Wakil pengedar seluruh malaysia masih diperlukan! Dan anda akan dijemput ke group Ekslusif di Facebook”

>

Kadang bila kita sakit dada, terus terpikir adakah ianya penyakit jantung? Adakah ianya serangan jantung?

Tak semestinya. Walaupun begitu, memang wajar untuk sangat risau memandangkan serangan penyakit ini sebenarnya merupakan pembunuh utama di Malaysia. Lagi pulak memang ramai lelaki berusia 30- dan 40 an yang memang diserang sakit jantung.

Apa yang dirasai semasa penyakit ini menyerang?

Biasanya pesakit akan mengalami rasa sakit pada bahagian kiri atau tengah dada. Ramai jugak yang ingatkan ia cuma lah gastrik sebab rasa sakit tu seolah-olah angin yang ada tekan di hulu hati.

Perasaan sakit tu boleh dibayangkan macam seolah-olah rasa sakit dada yang macam dada tu ditindih dengan sesuatu yang berat sampaikan rasa nak bernafas tu berat dan susah. Lepas tu pulak rasa berdebar-debar dan berpeluh.

Bila serangan sakit jantung selalu terjadi?

Serangan boleh terjadi bila kita berada dalam keadaan stress dan marah. Serangan juga biasanya jadi seseorang tu membuat aktiviti fizikal yang berat, sebagai contohnya senaman lasak, angkat barang yang berat mahupun mendaki anak tangga yang banyak.

Siapa yang berisiko tinggi akan terkena serangan jantung?

Antara mereka yang berisiko tinggi adalah

1. Lelaki, berumur 45 tahun ke atas dan wanita berumur 55 tahun ke atas lebih berisiko tinggi.
2. Perokok, dan juga perokok pasif (yang sedut asap rokok meskipon tak merokok)
3. Mereka yang mempunya tekanan darah tinggi
4. Tinggi kolestrol atau bacaan triglyceride levels. Mereka yang tinggi LDL (kolestrol jahat) biasanya lebih mempunyai arteri yang lebih sempit.
5. Kencing manis @ diabetes – pesakit kencing manis mempunyai risiko terkena penyakit ini lebih tinggi berbanding mereka yang tiada kencing manis
6. Sejarah keluarga yang ada penyakit ini
7. Obesity – kegemukan juga biasanya memang dikaitkan dengan kadar kolestrol yang tinggi, kadar triglyceride yang tinggi, tekanan darah tinggi dan juga kencing manis
8. Stress juga menjadi punca serangan berlaku

Dapatkan ujian di klinik kerajaan jika encik/puan ada mengalami gejala seprti di atas, lebih-lebih lagi jika terdiri daripada golongan yang berisiko tinggi. Dikhuatiri memang ada simptom sakit yang berbahaya.

Tapi, ada je supplement dan vitamin yang sangat baik untuk kesihatan jantung. Ia bukan lah mengubat penyakit ini secara total, namun ia memberi kesihatan kepada badan secara general. Sekiranya memang doktor dah sahkan sakit jantung, maka rawatan susulan wajarlah diikuti seperti mana yang disarankan oleh doktor.

Testimonial Vivix untuk tahap kesihatan yang lebih baik

Info Tentang Vivix Shaklee >> Klik SINI

Hari ini order, esok sampai dah . Khas untuk ahli Shaklee tak kira baru atau lama, cara pembelian Shaklee online yang mudah dan moden. Ecewah

Ye betul tu. Biasanya, bila order sebelum pukul 3 pm hari bekerja, maka hari bekerja esoknya akan mula dapar parcel Shaklee masing-masing. Ini biasanya jika di kawasan bandar. Itu pon selalu terkejut sebab kadang Ahad pun diorang hantarkan Shaklee. Hahahahaaha

<

Macam Mana Nak Order Shaklee Untuk Ahli Makan Sendiri?

<

Step #1 Log In Dengan Nombor ID masing-masing

Ingat lagi tak masa register ahli shaklee, kita ada terima email dan SMS dari Shaklee Nombor ID kita dan Password. Haa masukkan itu ke dalam informasi yang diperlukan dalam paparan ini. Jika tak ingat? Mudah sahaja, cel balik emel masa register dahulu. Jika emel pon tak ada? Mudah sahaja, call sahaja Shaklee Hotline di Tel: +603-5622 3188. Talian sentiasa ada penunggu dan akan sentiasa berjawab.

Masukkan Nombor ID Shaklee dan Password dan klik “Submit”

Akan terpapar page ini.

>

>

Step #2 Klik pada Tab “Shopping”

Baca penjelasan mengenai order barang dan pengeposan. Jika setuju, maka klik “Agree” dan kemudian “Next” untuk memilih barangan yang ingin dibeli.

Klik “Agree” dan Klik “Next”

>

>

Step #3 Masukkan info Penerima 

Masukkan nama penuh, alamat, nombor telefon dan email kita (bukan email penerima ya). Penerima juga boleh jadi customer kita. Pastikan poskod adalah betul. Kemudian klik “Confirm“.

Letakkan nama penerima dan alamat penerima beserta nombor telefon

>

>

Step #4 Pilih Barang Yang Ingin Dibeli 

Sebelah kiri ini adalah senarai barangan Shaklee yang boleh dibeli. Sebagai contoh, jika Vitamin C Plus dipilih, maka klik pada “Add to Shopping Cart“. Jika barang tersebut kehabisan stok, ia akan bertulis “Insuffient Quantity“.

Pilih Barang

Klik pada “Add to Shopping Cart” dan teruskan pembelian jika mahu.

Akan keluar paparan ini. Boleh sambung membeli belah ataupon teruskan “Submit” untuk pembayaran

>

>

Step #5 Pilih Kaedah Pembayaran

Pembayaran secara online ni sama ada menggunakan debit card @ credit card. Klik pada “Confirm Your Payment Method”.

Klik “Confirm Payment Method”

Akan keluar popup seperti di bawah ini, untuk kita letakkan infomation credit card @ debit card kite. Jangan risau sebab perkhidmatan ini adalah secured. Ikut arahan betul-betul ya. Kemudian klik “Continue”.

Klik “Continue”

Popup akan terpadam dan details semua akan keluar seperti di bawah ini untuk pengesahan alamat dan barang yang nak dibeli. Jika setuju, klik “Confirm Order“.

Klik “Confirm Order”

>

>

Step #6 Sahkan Pemabayaran Dengan Kod Dari Bank Masing-masing

Maka ada keluar lah popup dari bank masing-masing meminta MSOS code dari debit card @ credit card masing-masing. Ala, sama macam kalau kita buat transaksi online, akan dapat TAC number masuk SMS kan? Haaa MSOS tu pon code macam tu la jugak. Klik “OK”.

>

Step #7 Simpan Resit untuk rujukan masa hadapan

Resit hendaklah disimpan supaya jika ada sebarang masalah, boleh dijadikan rujukan. Ada sesetengah majikan juga menerima pembelian vitamin sebagai nilai yang boleh diclaim. Untunglaaaaahh

Macam mana? Mudah kan?

Sebab tu ramai betul jadi ahli shaklee makan sendiri. Klik-klik jek dah siap. Disebabkan pakai kad kredit, siap dapat point kad kredit lagi. Tapi lepas tu bayar balik ya kad kredit tu. Bersama-sama elakkan interest  .

Nak jadi ahli dengan saya?

Phone/message/wassap: 013-3355598 Farha

<

Ramai ibu yang bersalin czer lambat baik luka bersalin nya. Ada banyak sebab sebenarnya kenapa luka pembedahan lambat baik. Itu saya aakan ulas di entry lain.

Antara cara lain untuk cepat pulihkan luke bersalin czer adalah:

1) Menyusukan Badan Sepenuhnya dengan Susu Ibu

Sebabnya breastfeeding memang terbukti mampu mengecutkan rahim dengan cepat. Jadinya, kalau rahim cepat kecut, maka cepatlah juga luka bersalin czer tu sembuh.

Memang agak susah untuk ibu czer terus menyusukan baby sejurus selepas berslin sebab ubat yang diberikan pada ibu, menjadikan ibu tak bebas bergerak, ditambah pula dengan luka pembedahan. Maka kebanyakan bayi akan diberikan susu melalui botol.

Boleh minta bantuan pakar laktasi atau nurse semasa di dalam wad untuk bantu menyusukan anak.

2) Banyakkan Bergerak Ringan

Yang ni agak contradicts dengan amalan berpantang orang melayu kita. Kalau orang kita, lagi disuruhnya duduk sahaja dan baring sahaja. Tapi sebenanrnya gerak perlahan-lahan dapat membantu peredaran darah mengalir dengan lancar.

Tidaklah bermaksud suruh bersenam, membongkok atau bercangkung pon. Tapi cuma berjalan perlahan-lahan sahaja. Tapi kalau lepas 6 minggu lepas pembedahan pon masih terasa sakit, better berjumpalah dengan doktor.

3) Penjagaan Luka Bersalin Luaran

Untuk luka czer luaran, pastikan tempat luka sentiasa kering dan bersih. Kalau basah dan lembab, boleh menyebabkan jangkita berlaku pada luka czer. Ini menyebabkan luka lagi lambat sangat sembuh.

Ada petua yang sangat baik iaitu gunakan pengering rambut untuk keringkan bahagian luka sebaik sahaja selepas mandi. Kalau doktor bagi antibitiok, sapukan sahaja mengikut arahan doktor.

4) Dapatkan Nutrisi yang Terbaik

Makan makanan yang seimbang amat penting untuk cepat pulihkan luka bersalin czer. Kalau tak selera makan, lagilambatlah luka akan baik. Fiber @ serat amatlah penting.

Selain dari set berpantang basic yang terdiri daripada Vitalea Multivitamin, B Complex, Vitamin C, Ostematrix dan Energizing Soy Protein, Vivix Shaklee juga sangat digalakkan untuk diambil untuk luka lebih cepat pulih.

SET BERSALIN SHAKLEE, PAKEJ DAN HARGA BERPATUTAN (Klik Sini)

Ini kerana Vivix merupakan antioksidan yang kuat dan bagus untuk penyembuhan dari tahap sel lagi. Sebotol Vivix Shaklee ni ada 150 ml, sehari ambil 5 ml cukup sangat untuk sebulan lamanya.

Info Tentang Vivix Shaklee >> Klik SINI

FARHA 013.335.5598

Berhenti Menyusu Secara Mengejut

Ada orang kata baby tu disampuk jin. Ditegur katanya. Terus tak nak menyusu budak tu sedangkan selama ni menyusu esok jek. Ada yang kata jugak ada jin hisap breast mak, jadi anak terus tak nak dah.

Sebenarnya keadaan ini dinamakan sebagai Nursing Strike. Ia berlaku worldwide, bukan kat Malaysia jek. So bukan disebabkan jin la kot.

Apa Tu Nursing Strike

Nursing Strike ni ialah keadaan di mana seorang baby tu yang selama ni menyusu dengan happynya, tiba-tiba je berhenti menyusu terus tak nak breast ibunya. Kebanyakan orang akan ingat baby tu sensiri nak wean off. Tapi kalau iktkan umur nya yang belum setahun, macam mustahil pula nak wean off.

Seolah-olah baby tu sendiri tak happy menyusu walaupun sebenarnya sangatlah lapar.

Apa Penyebab Nursing Strike?

Penyebab Secara Fizikal

1. Hidung baby tersumbat atau sakit telinga yang menjadikan baby rasa tak selesa bila menyusu (better bawak baby jumpa doktor)
2. Baby sakit tekak atau mulut. Kadang kita sebagai mak pon tak perasan, rupenya baby ada ulser mulut atau pun bibir yang terbelah @ sakit
3. Hand, foot and mouth disease (HFMD) pon boleh sebabkan baby refuse breast sebab sakit mulut penuh ulser
4. Sakit gusi disebabkannak tumbuh gigi
5. Thrush infection (jangkitan kulat)
6. Urinary tract infection (UTI)
7. Susu ibu yang sikit, jadi baby tak puas
8. Rasa susu ibu yang berubah disebabkan apa yang ibu makan.
9. Susu terlalu banyak sampai memancut0mancut menyebabkan baby selalu tersedak (baby tak suka tersedak).

Penyebab Secara Emosional

1. Contohnya si ibu menjerit bila baby tergigit nipple. Jadi baby rasa fobia dengan suara jeritan ibu.
2. Si ibu sendiri rasa stress, mungkin sebab berpindah rumah, ada tetamu, ada masalah keluarga dan sebagainya sehingga baby boleh terasa yang emosi ibu sendiri tak menentu.
3. Ibu tukar pewamgi badan, deodorant, sabun ataupun lotion yang mana baby rasa sangat terasing
4. Terlalu banyak bagi puting atau nurse menggunakan botol sampai baby rasa lebih selesa menggunakan botol berbanding menyusu direct.

Apa yang si ibu boleh buat bila terjadi Nursing Strike?

1. Kalau lah memang ada luka atau pon jangkitan seperti yang tersenarai di ats, memang perlu sangat berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan
2. Cube menyusukan semasa baby tengah mamai. Mungkin baby akan menerima breast.
3. Jangan paksa baby menyusu. Sebab baby akan lagi upset bila mommy sendiri upset semasa mencuba.
4. Walaupon sangat susah, cuba untuk relax dan peluk-peluk baby serta skin to skin dengan kerap
5. Cuba nanyi atau dodoi perlahan-lahan sambil baju terbuka supaya baby rasa relax dan cuba untuk latchin
6. Buat dalam bilik yang lampu suram dan tak ada sesiapa yang ganggu. Boleh juga mandi sama-sama dengan baby untuk bonding bersama.
7. Banyakkan masa relax dengan baby. Jangan busykan sangat dengan kerja-kerja rumah buat sementara. Outsource pada suami. Hahahaha.
8. Cuba menyusu dalam keadaan yang berbeza-beza. Contohnya sambil berjalan-jalan, sambil gunakan ring sling, sambil duduk-duduk dalam kereta bersendirian dengan baby, ubah cara kedudukan semasa menyusu.

Terlalu banyak produk putihkan kulit di pasaran yang menjanjikan “Kulit Cerah secepat Mungkin”, “Jerawat Bersih Berguguran”, dan “Liang Roma Besar Kecut Seawal 3 saat”.

Maka, beribu-ribu yang LIKE, beratus orang SHARE dan beribu orang suruh PM.

Pergh laku sungguh. Lagi-lagi pada anak-anak dara student yang sedang up cuba mencari pasangan dan teman hidup. Lelaki remaja pon sekarang ramai carik ok! Tapi tak terpikir ke kenapa begitu cepat effectnya produk-produk ni.

Apa Sebenarnya Yang Memberi Warna Pada Kulit Kita?

Warna kulit adalah ditentukan oleh jumlah melanin pada kulit. Melanin ni dihasilkan oleh sel yang dinamakan sebagai melanoctyes. Lagi banyak melanin, maka lagi gelap lah warna kulit seseorang itu. Sikit melanin, lagi cerah lah seseorang itu. Produk-produk pemutihan kulit ni selalunya bertindak dengan mengurangkan penghasilan melanin yang ada secara semulajadi pada kulit.

Apa itu Pemutihan Kulit?

Pemutihan kulit atau dinamakan sebagai “Skin Bleaching” adalah kaedah yang biasanya digunakan untuk memutihkan warna kulit. Ada banyak sangat produk yang dijual untuk memutihkan kulit ni, dan kebanyakannya memang dijual beserta dengan risiko sekali.

Ini kerana, kebanyakan produk pemutihan kulit mengandungi merkuri yang boleh menyebabkan keracunan merkuri. Merkuri adalah sangat bertoksik bukan sahaja boleh menyebabkan masalah psychiatric yang serius, malah boleh menyebabkan masalah neurological (saraf) dan buah pinggang yang serius.

Lebih menakutkan, ibu mengandung yang pakai produk pemutihan kulit yang mengandungi merkuri boleh pass kandungan merkuri tu pada bayi yang dikandungnya.

Selain merkuri, bahan lain yang sangat banyak digunakan dalam produk pemutih kulit adalah hydroquinone.

Kesan Buruk Penggunaan Bahan Yang Mengandungi Merkuri dan Hydroquinone

1. Premature aging of the skin bermaksud, kulit menjadi tua sebelum masanya. Sebab bila kulit dipaksa bersalin kulit baru, maka secara naturally kulit kita akan bersalin ganti dengan lebih cepat berbanding secara semulajadi. Sebab tu lah nampak putih berseri dan flawless macam kulit baru. Logik kan?
2. Meningkatkan risiko kanser kulit disebabkan lebih mudah terdedah kepada cahaya matahari. Melanin yang banyak mengurangkan risiko kanser kulit. Orang berkulit gelap lebih terlindung dari sinar UV matahari.
3. Steroid dalam sebahagian besar produk pemutih kulit boleh menyebabkan risiko jangkitan kulit, penipisan paisan kulit, jerawat dan luka kulit yang lambat sembuh.
4. Hydroquinone ni bila digunakan lama-lama akan menyebabkan kulit bercapuk-capuk (tidak sekata) atau dipanggil sebagai ochronosis.
5. Kulit menjadi hypersensitive dan mudah allergik.
6. Paling teruk, kegagalan buah pinggang seawal usia yang amat-amat muda lagi.

Tahu Tak Kenapa Produk Ni Menjadikan Kulit Flawless dan Jerawat Langsung Tak Naik? 

Kulit kita ini terdiri dari lapisan epidermis, dermis dan hypodermis. Kulit kita yang berwarna adalah bahagian epidermis. Bahagian epidermis ni ada sejenis kuman namanya “Propionibacterium acnes” atau “P. Acnes” yang merupakan kuman pada kulit yang dalam keadaan biasa tidak menyebabkan apa-apa jangkitan. Tetapi, pada individu yang cenderung pada jerawat, iaitu di mana kelenjar sebum menghasilkan minyak yang banyak dan tak terkawal, P. Acnes akan membina koloni-koloni (berkembang dan membiak) di dalam kelenjar minyak yang telah pun tersumbat dan menyebabkan jerawat.

Produk whitening atau peeling ni akan menipiskan lapisan epidermis dan juga menghilangkan kuman ini. So memang tidak akan keluar jerawat dan juga kulit mereka jadi putih cantik, bersih (sama macam kita luka, dalam proses penyembuhan akan keluar kulit warna putih dahulu baru beransur kembali ke warna asal kulit kita).

So bila kita konsisten pakai whitening atau peeling produk kulit mereka mmg akan cantik. Tapi bila mereka stop walaupun sekejap, kulit kita akan pulih ke asal dan jadi sangat-sangat sensatif maka kuman-kuman ini kembali maka mudahlah terjadinya jerawat, dan ironinya, akan jadi jauh lebih teruk!!

Apa Perlu Saya Buat? Boleh Pulih Balik Kulit Semulajadi Ke?

Sebenarnya tak ada masalah pun setakat keluar 1 @ 2 jerawat. Itu adalah sangat normal. Dengan menjaga pemakanan yang baik, kulit akan kembali sihat dan parut juga akan cepat hilang.Yang menjadi masalah adalah bila mana kita terlalu taksub dengan pemutihan kulit sehingga pejam mata langsung dengan bahan yang digunakan dalam produk pemutihan kulit tersebut.

Lagi pulak bila berhenti, terus muka jadi teruk dan tiada lagi flawless dan cerah seperti awal yang dicanang-canangkan. Dari nak jadi putih canti cepat, ending up akan lebih mudah menjadi tua, berjeragat dan kulit menjadi bercapuk-capuk. Sebab tu kalau diperhatikan, mereka yang mengamalkan produk pemutihan kulit di waktu muda, sebenarnya akan jadi lebih teruk kulitnya pada waktu tua berbanding mereka yang tidak menggunakan produk pemutihan kulit. Malah, jeragat akan jadi lebih mudah terbentuk.

Itu lah yang dinamakan sebagai premature aging of the skin.

Masalahnya pemulihan selepas berhenti produk pemutihan ni sangat memakan masa. Dan masalah lagi, kita-kita ni nak cepat cantik semula. Sedangkan kalau ke pakar dermatologist sekali pon, memang akan mengambil masa 6-12 bulan minimum tempoh rawatan untuk kembali normal.

Maka, berhati-hatilah memilih produk kulit anda. Pilihlah yang selamat dan free dari bahan pemutih terlarang ni. Jangan jadikan kesilapan kita semasa muda, bayaran kepada kesakitan dan kehodohan semasa tua nanti.

“Alah, kosmetik. Sapu-sapu kat kulit. Apa yang kecoh sangat nak rampas-rampas? Bukan bahaya pun!”

Saya nak cerita sikit kesan sampingan TRETINOIN, HYDROQUINONE dan MERKURI dalam produk kosmetik.

1) TRETINOIN
Ia boleh menyebabkan kulit terasa pedih. Kulit juga boleh menggelupas dan menjadi sangat sensitif kepada cahaya matahari. Untuk sesetengah orang, kulit akan menjadi teruk seperti kesan melecur.

2) HYDROQUINONE

Ia akan menyebabkan kulit menjadi merah. Warna kulit juga akan berubah dan kulit menjadi terlalu sensitif. Kadar perlindungan kulit terhadap sinar UV matahari akan berkurangan. Ini meningkatkan risiko penyakit kanser kulit berlaku.

3) MERKURI

Ia boleh diserap ke dalam badan melalui kulit. Merkuri akan menyebabkan kerosakan pada buah pinggang dan sistem saraf. Bayi dalam kandungan juga boleh terdedah kepada bahaya ini. Ia akan mengganggu perkembangan otak mereka.

Masih rasa tidak bahaya?
Bayangkan pula anda sapu produk yang mengandungi bahan-bahan ini ke kulit anda. Selepas itu anda mendukung atau bermain dengan anak.

Tangan anak anda memegang-megang pipi yang anda telah sapukan produk. Selepas itu tangan dimasukkan ke mulut. Bahan-bahan yang terkandung dalam produk turut diserap ke dalam tubuh anda.

Anda mungkin tak kisah tentang kesihatan anda. Tapi kadangkala kedegilan tersebut boleh menyebabkan mereka yang tidak bersalah mendapat bahana.

Jadilah pengguna yang bijak.
Penulisan : Fahmi Hassan, Pharmacist KKM.

Link penulisan asal: https://www.facebook.com/groups/1059776064071820/permalink/1297574946958596/

Serious memang pengalaman seorang customer saya. Hampir sahaja beliau ingatkan sudah kena kanser kulit.

Beliau pergi mencuba pelbagai jenis produk kecantikan kulit dan produk menghilangkan jerawat, namun tiada hasil. Beratus beliau habis berbelanja. Beliau juga berikhtiar pergi berjumpa dengan pakar kulit dermatologist untuk masalah jerawat beliau, juga habis beratus. Namun masih tidak berpuas hati.

Buntu, sehinggalah beliau google berkenaan Shaklee. Dan menghubungi saya untuk melegakan masalah jerawat beliau. Dah selepas hanya sebulan, beliau sangat merasakan perubahan yang amat ketara dengan set yang saya cadangkan.

Set yang saya cadangkan ini bukan sahaja amat berkesan, tapi ianya selamat dan semulajadi. Ia terdiri daripada bahan semulajadi yang mana membantu membunuh bakteria yang ada pada kulit. Kemudian set ini juga mengandungi anti-radang yang mana radang menjadikan jerawat besar membengkak. Bukan itu sahaja, set ini disekalikan dengan antioksidan yang kuat yang membantu menggalakan pertumbuhan sel-sel baru kulit.

Customer ini juga saya cadangkan penggunakan produk kecantikan luaran Shaklee yang dikenali sebagai Nutriwhite untuk membersihkan liang roma dan sisa kulit mati pada kulit.

Alhamdulillah, memang customer ini sangat-sangat berpuas hati dan saya sangat seronok dapat membantu beliau. Jika anda juga seorang mangsa produk kecantikan kulit tempatan yang mengandungi merkuri dan bahan terlarang, dan kini sedang menderita jerawat teruk, boleh hubungi saya.

Saya akan mancadangkan produk yang sangat sesuai dengan anda.

SET JERAWAT BATU SHAKLEE

Kenapa perlu memilih Produk Shaklee? 

Shaklee sangat diyakini kerana:

1. Shaklee sudah 100 tahun di pasaran iaitu sejak 1915 di mana Multivitamin pertama di dunia dihasilkan.
2. Shaklee digunakan oleh para atlet Sukan Olimpik
3. Shaklee digunakan oleh angkasawan NASA
4. Shaklee published 125 kajian saintifik yang di peer reviewed (updated : 131 dah sekarang)
5. Shaklee ada Landmark Study yang mana kajian ini dijalankan selama 20 tahun lamanya.
6. Shaklee ada banyak patent untuk kesemua vitamin mereka.

Boleh baca lebih lanjut berkenaan prestasi Shaklee di link bawah ini:

Produk Shaklee Diyakini

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan seperti rundingan harga mengikut budget boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

>

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

<

1001 Sebab Kenapa Anda Wajib Jadi Ahli Shaklee

>

>

Nama: Mama Iman @ Farha @ IbuCergas

Emel: ibucergas@gmail.com

Phone/message/wassap: 013-3355598

<

“Ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar menjadi ahli Shaklee? Hubungi saya juga! Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan! Wakil pengedar seluruh malaysia masih diperlukan! Dan anda akan dijemput ke group Ekslusif di Facebook”

>

Kencing manis memang tak boleh dirawat. Cubalah cari mana-mana rawatan kencing manis, memang tiada. Ubat kencing manis yang doktor bagi, juga bergantung pada tahap serious mana penyakit kencing manis yang dihidapi. Jika teruk, mungkin sampai perlu cucuk insulin untuk kawal bacaan kencing manis. Jika bacaan kencing manis dan gula dalam darah tak terkawal langsung pula, memang akan berisiko menghidap komplikasi lain seperti katarak, sakit saraf, kebas-kebas, kerosakan buah pinggang dan sebagainya.

Sebab itulah sangat penting untuk kawal kandungan gula dalam darah dan bacaan kencing manis. Caranya? Dengan pemakanan yang sihat, supplement wisely dan juga aktiviti fizikal yang sihat.

Vitamin Shaklee Yang Membantu Turunkan Bacaan Kencing Manis

Vitamin tetap bukan ubat. Vitamin adalah makanan yang menyihatkan. Vivix sangat membantu mengawal paras gula darah darah. Berikut adalah kisah seorang customer saya ni, Cik Liza namanya. Beliau asalnya merupakan seorang yang tidak percayakan pada supplement.

Ditakdirkan mak beliau menghidap kencing manis dah bertahun-tahun sehinggalah perlu dialisis sejak 2014 lagi. Beliau sedia maklum memang tiada ubat kencing manis. Apa yang doktor nasihatkan ialah, JAGA PEMAKANAN. Tapi disebabkan setiap kali selepas dialisis, mak kepada Cik Liza ni tersangat lemah. Lalu Cik Liza cuba berikhtiarkan Vivix Shaklee untuk beri tenaga pada mak beliau.

Hinggalah selepas 2 minggu konsisten Vivix, ditakdirkan beliau terlupa cucuk insulin dan lupa beri ubat pada maknya. Selalunya, jika lupa beri insulin dan ubat, bacaan kencing manis maknya sangat tinggi sehingga mencecah 20+ mmol/L. Tapi pagi tu, bacaan gula dalam darah turun mendadak sehingga 9.6 mmol/L sahaja. Teruja sampai belum sempat subuh lagi dah inform pada kami betapa seronoknya beliau.

Sedangkan pada asalnya beliau beli vitamin hanya untuk berikan mak tenaga. Tapi alhamdulillah, bacaan kencing manis turut turun sama. Anak mana yang tak seronok. Semoga mak Cik Liza semakin sihat dan bertenaga dengan vitamin yang menyihatkan ini.

Kenapa perlu memilih Vivix Shaklee? 

Shaklee sangat diyakini kerana:

1. Shaklee sudah 100 tahun di pasaran iaitu sejak 1915 di mana Multivitamin pertama di dunia dihasilkan.
2. Shaklee digunakan oleh para atlet Sukan Olimpik
3. Shaklee digunakan oleh angkasawan NASA
4. Shaklee published 125 kajian saintifik yang di peer reviewed (updated : 131 dah sekarang)
5. Shaklee ada Landmark Study yang mana kajian ini dijalankan selama 20 tahun lamanya.
6. Shaklee ada banyak patent untuk kesemua vitamin mereka.

Boleh baca lebih lanjut berkenaan prestasi Shaklee di link bawah ini:

Produk Shaklee Diyakini

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan seperti rundingan harga mengikut budget boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

>

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

<

1001 Sebab Kenapa Anda Wajib Jadi Ahli Shaklee

>

>

Nama: Mama Iman @ Farha @ IbuCergas

Emel: ibucergas@gmail.com

Phone/message/wassap: 013-3355598

<

“Ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar menjadi ahli Shaklee? Hubungi saya juga! Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan! Wakil pengedar seluruh malaysia masih diperlukan! Dan anda akan dijemput ke group Ekslusif di Facebook”

>

Betul ke Shaklee Ada Cara Kecutkan Fibroid? 

Alkisahnya seorang customer ini mengandung tapi ada fibroid dalam rahimnya. Bayangkan dah 2 kali buat pembedahan operation buang fibroid. Fibroid ni jika terlalu besar, memang akan mengganggu perkembangan janin dan meningkatkan risiko keguguran, dan bila dah terlalu besar, ade ke cara kecutkan fibroid ni. Dan kebanyakan mereka yang pernah ada fibroid dan cyst, memang ada risiko yang tinggi untuk ianya berulang.

Sungguh, beliau beli Full Set Fibroid Shaklee dan makan dengan sangat konsisten. Tempoh perlulah sehingga 8 bulan hingga setahun mengambilnya. Dan yang paling penting, dengan dosage yang optimum dan juga konsistensi yang penuh disiplin.

Bayangkan, doktor hampir sahaja mahu membuang rahimnya, namun setelah mengamalkan Full Set Fibroid Shaklee sebagai cara kecutkan fibroid, alhamdulillah fibroid mengecut dan pembedahan dah tak diperlukan lagi. Kini beliau sangat yakin dengan Shaklee.

Full Set Fibroid terdiri daripada

• Vitamin C Sustained Released
• Vitamin E
• Carotomax
• Vitalea Multivitamin
• Omegaguard Shaklee
• Vivix

Dosage? Memang agak ekstreme. Mahal? TIdak sebab kesihatan itu jauh lagi mahal. Rahim woi! Siapa lah nak kene buang rahim disebabkan fibroid tu. Memang tak sanggup. Semoga customer tersebut semakin sihat hendaknya. Amin.

Kenapa perlu memilih Produk Shaklee? 

Shaklee sangat diyakini kerana:

1. Shaklee sudah 100 tahun di pasaran iaitu sejak 1915 di mana Multivitamin pertama di dunia dihasilkan.
2. Shaklee digunakan oleh para atlet Sukan Olimpik
3. Shaklee digunakan oleh angkasawan NASA
4. Shaklee published 125 kajian saintifik yang di peer reviewed (updated : 131 dah sekarang)
5. Shaklee ada Landmark Study yang mana kajian ini dijalankan selama 20 tahun lamanya.
6. Shaklee ada banyak patent untuk kesemua vitamin mereka.

Boleh baca lebih lanjut berkenaan prestasi Shaklee di link bawah ini:

Produk Shaklee Diyakini

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan seperti rundingan harga mengikut budget boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

>

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

<

1001 Sebab Kenapa Anda Wajib Jadi Ahli Shaklee

>

>

Nama: Mama Iman @ Farha @ IbuCergas

Emel: ibucergas@gmail.com

Phone/message/wassap: 013-3355598

<

“Ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar menjadi ahli Shaklee? Hubungi saya juga! Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan! Wakil pengedar seluruh malaysia masih diperlukan! Dan anda akan dijemput ke group Ekslusif di Facebook”

>

Banyak sebenarnya cara kecutkan fibroid secara semulajadi. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pemakanan sebab memang ada banyak makanan yang mengandungi nutrient yang dapat membantu badan pulih dari pelbagai penyakit. Bak kata pepatah, “We Are What We Eat”. Dan tentulah makanan tu juga perlulah juga datang dari dari sumber yang baik. “We Are What Our Food Eat”. Haa gitu.

Vitamin dan Suplement Untuk Kecutkan Fibroid

Biasanya mereka yang menghidap Fibroid ni, memang akan ada kemungkinan fibroid untuk jadi berulang-ulang kali. Maka, sangatlah penting untuk makan makanan yang memang boleh halang fibroid tu dari berulang.

Berikut adalah vitamin dan suplement yang diperlukan untuk kecutkan fibroid.

• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E
• Polyphenol
• Omega 3
• Multivitamin

1) Vitamin A

Fibroid yang besar biasanya akan sangat mengganggu rahim dan jika kerap berulang berkemungkinan akan membuatkan rahim dibuang (hysterectomy). Vitamin A dapat membantu menghasilkan sel darah merah. (Produk Shaklee Yang Mengandungi Vitamin A adalah Carotomax)

2) Vitamin C

Vitamin C dapat membantu mengurangkan pendarahan yang terlalu banyak ketika period, dan juga membantu period pain (senggugut). Vitamin C juga membantu badan mengeluarkan sisa-sia dari uterus supaya apa yang keluar betul-betul bersih dan tak ada sisa tinggalan di dalam uterus. Vitamin C juga bantu boostkan immune sistem bukan sahaja untuk melawan pembentukan fibroid, malah melawan apa-apa radikal bebas juga. Ia juga membantu mengurangkan stress yang mana stress memang boleh menggalakan pertumbuhan tumor dan fibroid. (Produk Shaklee Yang Mengandungi Vitamin C ialah Sustained Release Vita-C Plus)

3) Vitamin E

Vitamin E penting untuk melegakan simptom-simptom yang disebabkan oleh estrogen berlebihan. Antara simptom estrogen berlebihan adalah senggugut, bengkak payudara, dan juga kejang perut.

4) Polyphenol

Polyphenol mengandungi antioksidan yang sangat kuat yang sangat membantu mengecutkan fibroid. Ini kerana ia ada sifat anti-inflammatory iaitu anti radang. (Produk Shaklee Yang Mengandungi Polyphenol adalah Vivix Shaklee).

5) Omega 3

Sama seperti polyphenol, omega 3 juga mengandungi sifat anti-inflammatory iaitu anti radang. Antara makanan yang kaya dengan omega 3 adalah salmon, dan juga flaxseed. (Produk Shaklee Yang Mengandungi Omega 3 adalah Omegaguard Shaklee).

6) Multivitamin

Salah satu punca terjadinya Fibroid adalah kerana lebihan hormon estrogen dalam badan. Vitamin B complex sangatlah penting untuk maintain kesihatan umum dan juga membantu kawal hormon estrogen supaya lebih seimbang. Vitamin B juga membantu mengatasi masalah cramp @ kejang perut macam senggugut, period pain, letih lesu dan juga bengkak air. Penting untuk mengambil multivitamin kerana ia mengandungi at least kesemua nutrisi yang diperlukan oleh tubuh (Produk Shaklee Yang Mengandungi Vitamin B complex adalah Multivitamin Vitalea)

Boleh ke makan supplement sekali banyak macam ni?

Sebelum ambil apa-apa supplement, lebih baik berjumpa dengan doktor dahulu. Just to make sure, yang doktor juga tahu apa vitamin yang kita makan. Biasanya doktor akan setuju jika vitamin itu datang dari sumber yang baik.

Pemakanan sihat juga wajib dijaga. Bukanlah dengan mengambil vitamin, kita boleh galak makan fast food segala.

Vitamin murah biasanya kurang berkesan dan biasanya jadi pembaziran je sebab tak berkesan pon. Lagipon risau ada tinggalkan side effect sebab vitamin murah biasanya bukan semualajadi. Ia biasanya sintetik iaitu dibuat secara kimia.

Vitamin yang berkesan biasanya dikeluarkan oleh syarikat yang dikenali ramai (ya, seperti Shaklee). Vitamin yang ada reputasi yang baik biasanya memang mengandungi kandungan nutrisi yang seimbang dan effective. Ia biasanya tak murah sebab syarikat perlu membelanjakan kos penyelidikan untuk memastikan ianya berkesan.

Customer yang berjaya Kecutkan Fibroid Dengan Produk Shaklee

Kenapa perlu memilih Produk Shaklee? 

Shaklee sangat diyakini kerana:

1. Shaklee sudah 100 tahun di pasaran iaitu sejak 1915 di mana Multivitamin pertama di dunia dihasilkan.
2. Shaklee digunakan oleh para atlet Sukan Olimpik
3. Shaklee digunakan oleh angkasawan NASA
4. Shaklee published 125 kajian saintifik yang di peer reviewed (updated : 131 dah sekarang)
5. Shaklee ada Landmark Study yang mana kajian ini dijalankan selama 20 tahun lamanya.
6. Shaklee ada banyak patent untuk kesemua vitamin mereka.

Boleh baca lebih lanjut berkenaan prestasi Shaklee di link bawah ini:

Produk Shaklee Diyakini

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan seperti rundingan harga mengikut budget boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

>

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

<

1001 Sebab Kenapa Anda Wajib Jadi Ahli Shaklee

>

>

<

“Ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar menjadi ahli Shaklee? Hubungi saya juga! Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan! Wakil pengedar seluruh malaysia masih diperlukan! Dan anda akan dijemput ke group Ekslusif di Facebook”

>

Saban hari makin banyak saya lihat kawan-kawan saya yang mencuba untuk mencari bisnes part time. Selain kerja hakiki, nak tak nak keadaan zaman sekarang ni dah macam wajib pula ada income kedua. Bukan apa, untuk sekadar hidup, ya mungkin boleh hanya bergantung pada income kerja hakiki. Namun, untuk agak selesa, macam tak dah boleh.

… mungkin ada yang kata nanti, buat apa nak cari duit banyak-banyak?

Macam ni lah, cuba kita fikir sejenak. Dahulu, zaman nenek dan mak-mak kita, memang majoriti hanya suami sahaja yang bekerja. Dan isteri duduk di rumah menjaga anak. Evolusi berlalu, dan bermula era isteri juga terpaksa bekerja demi menampung keperluan keluarga.

…sekarang? Bukan setakat suami isteri bekerja, tapi suami dan isteri juga sama-sama terpaksa mencari second income! Perit diterima, tapi ini hakikatnya. Justeru, perlulah kita mencari second income yang bersesuaian dan betul-betul tepat. Kenapa? Kerana tiada masa untuk membuat sebarang kesilapan.

Bagaimana Nak Part Time Bisnes Kite Merupakan Pilihan Yang Tepat?

1. Bisnes Part Time Tersebut Seharusnya 100% Dari Rumah

Bukan apa, kita dah berpenat lelah di opis sepanjang hari, maka takkan lah kerja kedua juga perlu di luar pula? Kesian anak anak bini woi. Kang tak pasal mati bekerja sajo. Maka, perlulah teliti kerja apa yang menawarkan perkhidmatan dengan hanya menggunakan internet dan dalam masa yang sama boleh buat duit walaupon hanya berkemban di rumah (contoh jeeee contoh). Modus operasi bisnes part time adalah dengan membuat “advertisement” dan “attract customer”, terima duit customer dan sampaikan order ke pihak pembekal, lalu pembekal yang poskan kepada pihak customer, atau secara ringkas SISTEM DROPSHIP.

…modal? Oh tak perlu, sebab customer bayar kita dahulu.

2. Automated Bisnes Part Time

Bisnes part time tu pula perlu lah “pandai bergerak dengan sendirinya”, atau automated. Contohnya lah, kalau kita sakit atau terpaksa pulang ke kampung atau masalah lain, takkan lah bisnes part time kita ni berhenti? Takkan masa ni kita tak ada income? Kan ke rugi sangat.

Pertama, untuk automated, kenalah cari bisnes part time, yang mana company tu mestilah merupakan company yang cukup kukuh, ada research & development. Jangan lah pulak pilih company yang baru beberapa tahun muncul. Kang terlingkup company tu, berputih mata dan terpaksa cari bisnes part time lain pula. Ingat, kita kan tak nak bazirkan masa.

Kedua, untuk automated, kenalah cari bisnes part time yang boleh dibuat di mana sahaja kita berada. Iaitu bisnes yang boleh berjalan dengan menggunakan rangkaian internet sahaja. Di mana ada internet, disitu ada jualan. Gitew. Jadi, melancong ke, cuti bersalin ke, tengah dalam labor room ke, ia tetap berjalan.

Ketiga, untuk automated, kenalah cari bisnes part time yang mana customer kita boleh order bila-bila masa sahaja 24 jam. Caranya ialah dengan kewujudan sistem shopping cart atau order secara online, yang mana customer bole membuat order tu sendiri.

So, apakah agaknya bisnes yang ada kesemua tu?

3. Bisnes Yang Sustained dan Bukan Ikut Trend

Bisnes yang sustained bermaksud produk yang dijual tu, teruk mana pon ekonomi, tetap terpaksa beli. Contoh produk yang sustained ialah makanan. Ye lah, logiknya setiap hari pun orang akan lapar. Contoh lagi adalah pakaian, diaper bayi, baju dalam, baju luaran, dan sebagainya (to name a few). Target market juga penting, di mana produk tersebut mestilah mampu dimiliki oleh hampir semua golongan masyarakat.

Lagi satu, perlulah cari bisnes part time yang scalable. Iaitu boleh melebar dan meluas rangkaiannya agar banyak kawasan kita dapat capai. Semakin besar permintaan, semakin bisnes kita boleh berkembang tanpa ada masalah tak cukup memenuhi demand.

4. Bisnes Yang Masih Boleh Mengekalkan Integriti Berfamili

Memang biasa kita dengar sesetengah bisnes tu diwarisi dari ayah, atuk, moyang dan sebagainya. Hatta dengan pengurusan yang baik, bisnes konventional turun temurun dalam famili juga sangat bagus. Itulah family bisnes namanya, di mana semua ahli keluarga menyumbang dan bekerja bersama-sama.

Family bisnes juga boleh merujuk kepada bisnes yang mana family bersatu as a whole, walaupon busy berbisnes. Being rich and busy is typical, tapi being rich dan ada masa bersama kesemua ahli keluarga susah sebenarnya nak cari. Jadi, carilah mana-mana bisnes yang semasa berbisnes pon kita masih mampu meluangkan masa berkualiti bersama keluarga. Maklumlah, apalah sangat bahagia nya bila kaya tapi ahli keluarga tiada di sisi. Mostly, famili bisnes yang masih mengekalkan integriti berfamili adalah bisnes yang homebased, macam kedai makan. Tapi biasanya bisnes kedai makan tidak lah boleh dibuat secara part time. Sebab masa yang diperuntukan juga sangat lah terhad.

Jadi, Anda Dah Bersedia Untuk Bisnes Part Time? 

Untuk mereka yang dah buat bisnes part time, alhamdulillah. At least sudah pun terkeluar dari comfort zone yang merbahaya, sudah pun bersedia dari awal lagi. Ya merbahaya sebab jika tiada backup plan, kita takkan tau apa jadi pada diri kita once kita “terpaksa” dan “dipaksa” keluar dari comfort zone tersebut. Jika masa tu baru nak cari bisnes part time, memang sangat susah dan stress.

Ada baiknya bermula di kala masih berada dalam comfort zone. Supaya kita tak terlalu terkejut nanti. Untuk yang baru nak berjinat-jinak mencari bisnes part time, at least kenalah kaji ciri-ciri yang ada di atas.

Carilah bisnes yang boleh dibuat di rumah. Sekurang-kurangnya, anak-anak masih di sisi. Susah memang susah, tapi tak mustahil masih boleh manage masa.

Carilah juga bisnes yang automated. Yelah takkan nak bawak baby 5 hari pergi ke pejabat pos? Memang tak kondusif langsung untuk mak yang beranak ramai. Jadi kenalah ada sistem yang boleh bergerak sendiri walau macam mana pon hiruk pikuk kita mengendalikan urusan rumah seharian.

Carilah juga bisnes yang boleh bertahan lama. Bukan apa, tak nak lah asyik lompat bisnes sana lompat bisnes sini. Penat sangat nanti. Dan tak berbaloi dengan tenaga dan masa yang dibazirkan. Bisnes yang mengikut trend juga bagus sebenarnya sebab boleh kumpul duit dalam masa yang singkat. Tapi biasanya bisnes trend ni tak kekal lama. Lepas 2,3 tahun, kene start trending lain pula. Kalau boleh carilah bisnes yang betul-betul boleh bertahan berpuluh tahun. Itu lebih baik.

Carilah bisnes yang boleh jadikan kita jauh lebih baik mendekati Allah, dan jauh lebih banyak masa dengan famili. Itu yang paling utama. Duit boleh dicari, tapi kalau sampai menjadikan makin terlalu sibuk menguruskan bisnes sampai lupa anak bini, lupa Tuhan, itu dah menyimpang jauh sangat. Takut tak berkat pula nanti.

Kita tak boleh lari dari realiti kehidupan ini yang ibarat perang. Takkan nak tahan saja panah dan pedang dengan dada yang kosong. Apa yang boleh kita buat, adalah menghadapinya dengan perisai, kapal perang, baju besi dan sebagainya.

Betul?